Le stress

Le stress est un phénomène d'adaptation du corps à une situation particulière, perçue comme menaçante ou difficile à gérer. Il peut s'accompagner d'un ensemble de réactions physiques et physiologiques de l'organisme, comme l'accélération du rythme cardiaque, la sudation et la libération d'hormones de stress.

Le stress peut être causé par différents facteurs, tels que les pressions professionnelles, les problèmes familiaux, les difficultés financières, etc.

Un certain niveau de stress peut être utile pour aider à faire face aux défis et aux obstacles de la vie, mais un stress excessif et chronique peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique. Il est donc important d'apprendre à gérer son stress en adoptant des stratégies de gestion du stress, telles que la relaxation, la méditation, l'exercice physique, l'organisation, la communication, etc.